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COURS de Gym-bien-être et PILATES 


 
    La Gym bien-être et Pilates ou GBE-Pilates est une méthode de gym douce visant le bien-être du corps et de l'esprit. La prévention, la correction postural et le maintien du corps en bonne forme !

Le cours est composé de Pilates  et d'autres méthodes tels que le stretching, la relaxation, l'auto-massage,le Qi Gong...
  
Le Pilates est une méthode permettant une meilleure prise de conscience de son corps, une correction de la posture et une activation de la musculature profonde.
Les autres techniques apportent un excellent complément de détente et de bien être.

Le cours convient à tous et est parfaitement adapté aux personnes souffrant de pathologies lombaires et autres...
 


 
 
 



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